Vorm Training optimal und zeigt auch schnell seine Wirkung. Read more

Its the first time I buy creatine and the energy during excercise and recovery have improved, its the third product from this brand that I try and I am satisfied and glad to would buy it again. Read more

Ich hab dieses creatin vor mehreren Jahren zum ersten mal entdeckt. Und seit dem verwende ich es und es hält was es verspricht. Das hier ist kein billiges creatin dies ist ein creapur Produkt was zu 99% aus creatin monohydrate besteht und der Rest ist füllstoff was nicht wie bei billig hersteller mit irgendwelchen Rotz aufgefüllt wird. Sondern mit vitamine damit es sein volles Potenzial entfalten kann. Für alle die zum ersten Mal eine creatin kur angefangen haben oder wollen hier paar Tips. Creatin ist nicht gleich creatin es gibt das 0815 creatin was richtig billig ist und von der Effektivität erst einschlägt bei hoher dossierung. Das heißt mann muss eine Menge einnehmen damit man Erfolge erzielt also ist es im Endeffekt Geld Verschwendung. Monohydrate also crea pur ist reinstes creatin und man muss nicht so viel einnehmen. Es gibt auch multi komplex creatin mit mehrere creatin Arten das empfehle ich denen die monohydrat nicht vertragen also Dauer Durchfall bekommen usw, denn Dauer Durchfall durch creatin ist nicht von Vorteil, da der Körper sehr viele mineralien und wichtige Stoffe dadurch verliert was den muskel Abbau begünstigt also katabol wirken kann. So jetzt zur Einnahme es gibt 2 Varianten: eine Dauer kur bei dem man einfach kontinuierlich die selbe Menge nimmt und das von Anfang an also 5-6gr und wenn man sich dran gewöhnt hat dan bisschen steigern. Keine Sorge es wurde in einer Studie bewiesen das Dauer Einnahme kein Problem darstellt aber ich werde nachher was dazu sagen warum man trotzdem mal eine Pause einlegen sollte. die 3 Monate Variante mit 1 monatiger Pause da hat man eine ladephase, da nimmt man die erste Woche 20 gr und dann senken um jede Woche 5 gr bis man bei ungefähre 5 gr wieder angekommen ist und dies nimmt man dann bis zum Ende der 3 Monate ein und macht dann eine creatin Pause. Durch die ladephase erhöht man schon in der ersten woch seine Kraft immens da sich die creatin Speicher schnell füllen. Warum also eine Pause einlegen bei der 3 Monate Variante wegen der körperlichen Gewöhnung. Bei der Dauer Einnahme würde ich auch zu Pause raten da creatin den muskel wässert und wer schredden will nach der Masse Phase würde ich eine Pause raten. Damit bekommt man eine bessere Definition und die Muskeln sehen trockener aus. Ich werde hier dem Produkt 5 Sterne für die Qualität zusprechen aber nur 4 Sterne da sich der Preis radikal erhöht hat finde ich nicht gut, da es um schier mehr als das doppelte gestiegen ist. Und das inerhalb von einigen Jahren Inflation hin oder her Fitness sups sollten bezahlbar bleiben. So ansonsten nichts auszusetzt empfehle dieses creatin weiter und wünsche euch damit viel Erfolg. Read more

Das Produkt kam, wie von Prime gewöhnt, schnell bei mir an. Die Dose ist schön groß und das Design gefällt mir. Das Creatin ist weiß und geschmacksneutral und hat auch keinen Nachgeschmack. Das Auflösen war in Ordnung. Bereits nach 2 Tagen kann ich vermehrten Durst feststellen, was wahrscheinlich auf die Einnahme des Produktes zurück zu führen ist. Ich nehme Creatin morgens ein. Danach war das Training besser und der Erschöpfungszustand ist erst später aufgetreten. Ich werde das Creatin nun mehrere Wochen am Stück nehmen und dann, wie empfohlen, eine Pause einlegen. Read more

Ich verstehe nicht warum sich Leute aufregen, dass der Löffel 11g beinhalten kann, ich brauche zb soviel! Also mal zu dem Produkt es löst sich besser auf als das von ESN oder Sinob, MyProtein muss ich noch vergleichen. Wertigkeit, es ist sehr gut ich habe persönliche Körperliche Vergleiche und kann sagen das ist ein Top Creatin. Preisleistung ist bis auf das Creatin vom Aldi unschlagbar, vorallem wenn wir mal die Preise die gerade andere Hersteller dazu nehmen. Ich würde sagen 1kg ist ne gute 3 Monats Packung (Für mich mit ca 110 kg) klare Kaufempfehlung Read more