قرص امگا ۳ | خرید قرص امگا سه و بررسی فواید آن برای لاغری، پوست و مو

قرص امگا ۳ خارجی بدون جیوه ، تقویت کننده ای عالی برای تقویت پوست ، جلوگیری از ریزش مو و کمک به لاغری شکم و پهلو است. با خرید از میان بهترین برندهای خارجی معتبر ، می توانید محصولی اصل و اورجینال را مناسب برای آقایان و خانم ها با قیمت مناسب تهیه کنید و از فواید و خواص بی نظیر کپسول امگا ۳ بهره مند شوید. در ادامه، نکات مهمی را درباره خرید قرص امگا سه ، خواص این محصول تقویتی، بهترین زمان مصرف و اینکه چه کسانی می توانند از آن استفاده کنند را بررسی خواهیم کرد.

قیمت قرص امگا 3 خارجی

قیمت قرص امگا ۳ خارجی معمولاً بین ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ تا ۵٬۵۰۰٬۰۰۰ تومان متغیر است و این تفاوت به عواملی مانند نوع محصول، برند تولیدکننده، کشور سازنده، حجم بسته‌بندی، میزان خلوص، دوز EPA و DHA و همچنین نوع منبع استخراج (مانند روغن ماهی، کریل یا جلبک) بستگی دارد. منابع اصلی استخراج امگا ۳ که مستقیما بر مبلغ نهایی محصول تاثیر می گذراند عبارت‌اند از:

• قرص امگا 3 فیش اویل (Fish Oil): رایج ترین و اقتصادی ترین منبع، معمولاً از ماهی هایی مانند آنچوی، ساردین یا ماهی تن تهیه می‌شود. قیمت قرص امگا 3 فیش اویل که از روغن فیش اویل ساردین یا تن تهیه می شود معمولاً پایین تر است.
• روغن ماهی سالمون (Salmon Oil): قیمت قرص امگا سه ماهی سالمون به دلیل ترکیبات خالص تر و غنی تر از EPA و DHA، گرانتر از ماهی های معمولی است.
• روغن کریل (Krill Oil): قرص امگا سه که از روغن کریل تهیه شده باشد به دلیل منبعی دریایی با جذب بالا و ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند آستاگزانتین قیمت بالاتری نسبت به قرص های روغن ماهی دارد.
• روغن جلبک (Algae Oil): قرص مکمل امگا 3 که از روغن جلبک تهیه شده باشد به دلیل روش استرخاج پیچیده ای که دارد قیمت بالاتری دارد. جلبک منبع گیاهی امگا ۳ بوده و مناسب برای گیاه خواران و افراد حساس به محصولات حیوانی است.
• روغن کتان (Flaxseed Oil): قرص امگا سه روغن کتان قیمت کمتر و به طبع آن اثر بخشی کمتری هم دارد. این منبع گیاهی حاوی ALA بوده که نوعی از امگا ۳ است که در بدن تبدیل به DHA و EPA می شود.

در مجموع، قیمت قرص امگا ۳ بدون جیوه که از روغن های دریایی تصفیه شده تهیه شده باشد، به ویژه اگر از برندهای معتبر خارجی باشد، گرانتر است. در مقابل، قرص های امگا ۳ مرتبط با چاقی که ممکن است از روغن کتان تولید شده باشند، معمولاً پایین ترین قیمت را دارند.

خرید قرص امگا 3 از آمازون | لیستی از پرفروش ترین مکمل های امگاسه

قرص امگا ۳ برای چی خوبه

قرص امگا ۳ برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید است چرا که مکمل امگا سه حاوی اسید های چرب ضروری EPA و DHA است که می تواند فشار خون و تری گلیسیرید را کاهش دهد، از رشد پلاک در شریان ها جلوگیری کنند، خطر ضربان های غیرطبیعی قلب، سکته، حمله قلبی و مرگ ناگهانی قلبی را نیز کاهش دهند. به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری قلبی یا کسانی که ماهی مصرف نمی‌کنند، مصرف قرص امگا ۳ می‌تواند یک گزینه مناسب باشد، البته اگر بخواهیم پاسخ کامل تری به سوال قرص امگا سه برای چی خوبه بدیم باید حتما به فواید کپسول امگا سه برای پوست و از بین بردن لکه های پوستی، برای مو و جلوگیری از ریزش مو، برای لاغری به ویژه رفع چاقی از ناحیه شکم و پهلو اشاره کنیم که در ادامه با جزییات کامل نحوه تاثیر بر این موارد را بررسی می کنیم.

خواص قرص امگا 3 برای پوست و مو

از خواص قرص امگا 3 برای پوست و مو می توان به بهبود کیفیت پوست، جلوگیری از پیری زودرس و تقویت رشد و استحکام مو ها اشاره کرد. در ادامه به طور جداگانه خواص قرص امگا ۳ برای پوست و مو را بررسی می کنیم.

قرص امگا 3 برای ریزش مو

قرص امگا ۳ برای کاهش ریزش مو و تقویت رشد آن‌ها بسیار مؤثر است. این مکمل حاوی اسیدهای چرب ضروری EPA و DHA است که با مصرف منظم، باعث بهبود جریان خون در پوست سر و کاهش التهابات کف سر می‌شود. در نتیجه، ریشه موها بهتر تغذیه می شوند و ریزش غیرطبیعی مو به مرور کاهش یافته و در بسیاری از موارد متوقف می‌شود. همچنین امگا ۳ می‌تواند به افزایش ضخامت و پرپشتی موها کمک کند. به همین دلایل، این قرص یکی از گزینه‌های محبوب در میان افرادی است که به سلامت و زیبایی موهای خود اهمیت می‌دهند.

قرص امگا 3 برای لک صورت

قرص امگا 3 می تواند به طور موثری به بهبود وضعیت پوست و کاهش لک های صورت کمک کند. این قرص با داشتن اسیدهای چرب ضروری مثل EPA و DHA، خاصیت ضدالتهابی دارد و به تقویت سد دفاعی پوست کمک می کند. همین ویژگی باعث میشود پوست رطوبت خود را بهتر حفظ کند و کمتر در معرض تحریکات و التهاباتی قرار بگیرد که می تواند منجر به ایجاد یا تشدید لک‌های پوستی شوند. همچنین کپسول امگا ۳ می تواند به کاهش قرمزی و ناهماهنگی رنگ پوست که گاهی با لک همراه هست هم کمک می کند.

فواید قرص امگا 3 برای زنان

قرص امگا 3 به دلیل خواص ضد التهابی که دارد، می‌تواند برای زنان بسیار مفید باشد. این خواص به ویژه در مواردی مانند کاهش دردهای قاعدگی، تسکین التهاب مفاصل در بیماری‌هایی مثل آرتریت روماتوئید و حتی کمک به حفظ سلامت استخوان‌ها اهمیت دارد. در ادامه، فواید قرص امگا 3 برای زنان را به طور کامل بررسی خواهیم کرد.

کاهش دردهای قاعدگی

بیشتر خانم ها هر ماه با دردهای دوران قاعدگی روبه رو هستند. امگا ۳ به دلیل خاصیت ضد التهابی اش می‌تواند شدت این دردها را کمتر کند و حتی باعث شود نیاز به مصرف مسکن هایی مثل پروفن و نوافن و مفنامیک اسید کمتر شود.

کمک به کاهش علائم آرتریت روماتوئید

این بیماری باعث التهاب و درد مفاصل می‌شود و در خانم‌ها بیشتر از آقایان دیده می‌شود. مصرف قرص امگا ۳ می‌تواند به کاهش التهاب، تورم و خشکی مفاصل کمک کند.

پیشگیری از پوکی استخوان

بعد از یائسگی، بدن خانم ها کمتر هورمون استروژن تولید می کند و همین باعث ضعیف شدن استخوان ها می‌شود.کپسول امگا ۳ می‌تواند به حفظ قدرت و تراکم استخوان ها کمک کند، به ویژه اگر همراه با کلسیم مصرف شود.

تقویت خلق و خو و کاهش افسردگی

تحقیقات نشان داده که امگا ۳ می‌تواند روی روحیه تاثیر مثبت بگذارد و به کاهش احساس افسردگی کمک کند.

کاهش خطر بعضی از سرطان ها

خانم هایی که اضافه وزن دارند بیشتر در معرض برخی از سرطان ها هستند. امگا ۳ با کاهش التهاب و تنظیم چربی بدن، به کاهش این خطر کمک کند.

فواید قرص امگا 3 برای مردان

مصرف منظم قرص امگا 3 می‌تواند برای مردان فواید متعددی به همراه داشته باشد که در ادامه به برخی از مهم ترین آن ها اشاره می‌کنیم.

بهبود سلامت جنسی و باروری

مصرف قرص امگا 3 ممکن است به بهبود عملکرد جنسی و باروری کمک کند. برخی از مطالعات پزشکی نشان دادند که مصرف مکمل امگا 3 باعث بهبود کیفیت نعوظ و افزایش حجم مایع منی و کیفیت آن را نشان داده اند.
در یکی از این مطالعات در سال 2020 آزمایشی بر روی 1694 مرد انجام شد، نتیجه آزمایش این بود که مصرف مکمل های روغن ماهی یا قرص امگا 3 سطح هورمون های تحریک کننده فولیکول (FSH) و هورمون لوتئینیزینگ (LH) که در تولید اسپرم نقش دارند را زیاد می کند.

پیشگیری از مشکلات قلبی

آقایان نیز با مصرف قرص امگا ۳ می توانند سطح تری گلیسیرید (چربی خون) و فشار خون خود را کاهش دهند. کاهش سطح کلسترول بد باعث می شود تا خط ابتلا به بیماری های قلبی کاهش یابد.

کاهش خطر ابتلا به سرطان

مصرف مکمل امگا 3 ممکن است به کاهش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان‌ها مانند سرطان پروستات کمک کند. با این
اما چیزی که مشخص است این است که مصرف روغن ماهی می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند که ممکن است نقش محافظتی در برابر رشد تومورها داشته باشد.

سلامت چشم

برخی شواهد نشان می دهند که مصرف قرص امگاتری می تواند خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD) و خشکی چشم را کاهش دهد.

حفظ سلامت مغز و پیشگیری از زوال عقل

مصرف منظم کپسول امگا 3 میتواند در بیماری های روانی و به ویژه جلوگیری از زوال عقل و تقویت حافظه کمک کند.

قرص امگا 3 برای لاغری

قرص امگا ۳ به عنوان یک مکمل موثر در مسیر لاغری شناخته می‌شود. اسیدهای چرب امگا ۳، به ویژه EPA و DHA که در ماهی های چرب و غذاهای دریایی یافت می‌شوند، می‌توانند به بهبود روند کاهش وزن کمک کنند.
بدن نمی‌تواند ALA بسازد و فقط مقدار کمی از آن را به EPA و DHA تبدیل می‌کند، دریافت مستقیم این دو اسید چرب از رژیم غذایی یا مکمل‌ها ضروری است. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف امگا ۳ با تنظیم اشتها، افزایش متابولیسم و کمک به چربی‌سوزی، می‌تواند فرآیند لاغری را تسریع کند.اما آیا واقعاً قرص امگا ۳ می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟ امگا ۳ چگونه ممکن است در لاغری موثر باشد؟ در ادامه بررسی میکنیم.

کاهش اشتها و گرسنگی

مصرف قرص امگاسه باعث می شود تا بعد از خوردن غذا احساس سیری بیشتری داشته باشید. این موضوع برای کسانی که رژیم های محدود کننده دارند مفید است، چون معمولاً چنین رژیم هایی حس گرسنگی را افزایش می دهند.

افزایش سرعت متابولیسم

مصرف روزانه قرص امگا ۳ می‌تواند متابولیسم را تا ۱۴ درصد افزایش دهد. متابولیسم بالاتر یعنی بدن کالری بیشتری در طول روز می‌سوزاند، که به کاهش وزن کمک می‌کند.

بهبود چربی سوزی در ورزش

مصرف مکمل امگا ۳ باعث میشود بدن هنگام ورزش، چربی بیشتری به جای کربوهیدرات بسوزاند. این ویژگی می‌تواند تاثیر ورزش بر چربی سوزی را تقویت کند و روند لاغری و کاهش وزن را سریع تر کند.

کاهش چربی بدن و سایز دور کمر

حتی اگر وزن روی ترازو چندان تغییر نکند، مصرف قرص امگا ۳ ممکن است باعث کاهش چربی شکم و کاهش سایز لباس شود. این یعنی بدون اینکه وزنتان خیلی تغییر کند، اندام متناسب تر و بهتری خواهید داشت. به همین دلیل از قرص امگا 3 برای لاغری شکم و پهلو استفاده می شود.

قرص امگا 3 بدون جیوه

قرص امگا ۳ بدون جیوه ، نوعی مکمل تصفیه شده است که طی فرآیندهای خاص، فلزات سنگینی مثل جیوه، سرب و کادمیوم از آن حذف شده‌اند. این نوع امگا ۳ معمولاً از منابع مطمئن دریایی یا جلبکی استخراج می‌شود و دارای گواهینامه‌هایی مثل IFOS برای تایید خلوص و ایمنی است.

قرص امگا ۳ بدون جیوه برای چی خوبه

قرص امگا ۳ بدون جیوه چون فاقد فلزات سنگین است، مصرف طولانی‌مدت آن برای سلامت بدن بی‌خطرتر بوده و بهترین انتخاب برای افرادی است که می‌خواهند با خیال راحت از مزایای امگا ۳ بهره ببرند.
این محصول علاوه بر کمک به سلامت قلب، مغز و چشم، به کاهش التهاب، بهبود متابولیسم و حتی کمک به روند لاغری هم کمک می‌کند.

بهترین زمان مصرف قرص امگا 3 بدون جیوه

بهترین زمان مصرف قرص امگا ۳ بدون جیوه همراه با یکی از وعده‌های غذایی است، چون جذب آن در این حالت بهتر و کامل‌تر انجام می‌شود. اسیدهای چرب امگا ۳ نه تنها برای سلامت بدن مفیدند، بلکه نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز هم دارند.

چه کسانی باید قرص امگا 3 بخورند؟

افرادی که ماهی و منابع امگا ۳ کافی مصرف نمی‌کنند.
کسانی که مشکلات قلبی دارند یا در معرض بیماری‌های قلبی هستند.
افراد مبتلا به کلسترول یا تری‌گلیسرید بالا.
کسانی که بیماری‌های التهابی (مثل آرتریت روماتوئید) دارند.
زنان باردار یا شیرده (با تجویز پزشک) برای حمایت از رشد مغزی جنین.
افرادی که پوست خشک، مشکلات بینایی یا ضعف حافظه دارند.

چه کسانی نباید قرص امگا 3 بخورند؟

کسانی که اختلالات خونریزی دارند یا داروی رقیق کننده خون مصرف می‌کنند (مثل وارفارین).
افرادی که به غذاهای دریایی یا ماهی حساسیت دارند.
کسانی که قرار است به زودی جراحی داشته باشند (چون امگا ۳ خونریزی را افزایش می‌دهد).
افرادی که دچار مشکلات کبدی شدید هستند (باید با احتیاط و مشورت پزشک مصرف کنند).

تشخیص اصالت کالا از روی عکس قرص امگا ۳ خارجی

تشخیص اصالت قرص امگا ۳ خارجی از روی عکس کمی ممکن است سخت باشد، اما چند نکته مهم وجود دارد که می‌تواند کمک کند:

بررسی لیبل و بسته بندی

بسته بندی محصول باید کاملاً تمیز، دقیق و بدون غلط املایی باشد. فونت‌ها، رنگ ها و چاپ باید با کیفیت بالا باشد.

وجود بارکد و شماره سری ساخت

محصولات اصلی معمولا بارکد دارند که با اسکن آن (مثلا با اپلیکیشن‌های موبایل) باید اطلاعات محصول نمایش داده شود. همچنین تاریخ تولید و انقضا واضح و دقیق نوشته شده است.

برچسب تأییدیه ها

بعضی از قرص های معتبر امگا ۳ خارجی دارای مهرهای معتبری مثل:

• گواهی IFOS روی محصول : International Fish Oil Standards
• گواهی GOED روی محصول : Global Organization for EPA and DHA Omega-3s
• گواهی های کیفیت مثل NSF یا USP

کد QR یا وبسایت شرکت

بعضی برندها یک کد QR روی محصول دارند که شما را مستقیم به صفحه اصالت کالا در سایت رسمی‌شان می‌برد.